분류 전체보기72 심장 건강에 치명적인 음식들! 우리나라에서 심장질환은 사망률 2위인 질병입니다. 심장 질환은 흔히 식단과 운동에 영향을 받는 다고 알려지는데요. 그래서 오늘은 심장 건강을 해치는 음식들에 대해 소개합니다. 튀김 우리나라에서는 신발을 튀겨도 맛있다는 말이 있는 것처럼 튀긴 음식을 좋아하시는 분들이 많습니다. 하지만 튀김은 심장마비의 원인이 되는 관상동맥 질환 발병과 관련이 높은데요. 일주일에 5회 정도 튀김을 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 약 20% 정도 심장 질환 발생률이 높다고 합니다. 탄산음료 탄산음료에는 설탕 함량이 매우 높습니다. 설탕은 심장병을 유발하는 요인이 되는데요. 하루에 2병 이상의 탄산음료를 마시는 사람은 심장병 발생율이 20% 정도 높아질 수 있다고 합니다. 붉은 육류 소고기와 같은 붉은 육류도 심혈관 질.. 2022. 5. 17. 무심코 버린 ‘휴지심’ 이렇게 활용하세요! 우리나라 사람들은 두루마리 휴지를 어디서든 사용합니다. 휴지를 다 사용하고 난 다음 남는 휴지심을 버려왔다면 이번 내용을 주목하시기 바랍니다. 오늘은 알아두면 좋은 휴지심 활용법에 대해 소개합니다. 비닐봉지 정리 휴지심을 원통 그대로의 링 모양으로 2센티미터 간격으로 잘라주면 부피가 큰 비닐봉지를 여러 번 접어서 고정시키는 역할을 할 수 있습니다. 이렇게 해두면 비닐봉지를 더 작게 보관할 수 있고 집안도 깔끔해집니다. 펜홀더 적당한 크기의 상자속에 휴지심을 꽉 차게 넣어두면 종류별로 펜들을 담을 수 있습니다. 펜뿐만 아니라 가위나 자와 같은 필기도구를 집안에 보관할 때 요긴하게 사용할 수 있습니다. 케이블 홀더 집안에 보관하는 각종 케이블을 보관할때 휴지심을 이용하면 편리합니다. 케이블을 말아서 휴지심 .. 2022. 5. 17. 오징어 볶음을 ‘이렇게’ 만들면 물 없고 더 맛있습니다! 입맛 없을 때 매콤하고 맛있게 먹을 수 있는 오징어 볶음! 물이 흔건한 것보다는 물 없이 촉촉하게 먹는 게 관건인데요! 오늘은 오징어 볶음 황금 비결에 대해 소개합니다. 재료 오징어 대파 양파 당근 식용유 청양고추 다진마늘 설탕 고추장 고춧가루 진간장 국간장 생강가루 매실액 물엿 레시피 오징어는 한번 세척해서 빈 냄비에 물 없이 쪄주세요 이렇게 하면 식감이 살아나고 오징어의 깊은 맛이 빠져나가지 않습니다. 오징어를 한 김 식혀서 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 양파, 대파, 당근 등 모든 야채를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 볼에 다진 마늘 반수저, 고추장 큰 스푼, 진간장 두 스푼, 국간장 한 스푼 설탕 반수저, 매실액 1 수저, 고춧가루 1수저, 생강가루 아주 조금을 넣고 버무려주세요 이제 버무린 양념장.. 2022. 5. 16. 입덧 없애려면 “이렇게” 해보세요! 임신 초기에는 대부분의 임신부가 입덧을 경험하게 됩니다. 입덧은 임신 중 느끼는 구역, 구토 증상을 말하는데요. 오늘은 입덧을 빨리 없애는 노하우에 대해 소개합니다. 조금씩 자주 드세요 음식을 한꺼번에 많이 먹거나 먹지 않으면 입덧이 심해집니다. 하루 3끼의 식사를 하되 입덧이 심한 경우에는 조금씩 나누어 자주 먹는 것이 좋습니다. 식사가 어렵다면 과일이나 빵으로 가볍게 먹는 것도 도움이 됩니다. 수분 보충 입덧으로 구토를 자주하게 되면 수분이 손실됩니다. 이럴 때 물이나 주스 등으로 보충해주는 것이 좋은데요. 수분을 보충할 때는 식사와 식사 사이에 조금씩 나누어 마시는 것이 좋습니다. 손바닥, 발바닥 마사지 입덧이 심할때 손바닥과 발바닥 전체를 골고루 마사지하면 도움이 됩니다. 이러한 이유는 손과 발은.. 2022. 5. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 18 다음
