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발 냄새 심하다면 매일 ‘이것’ 하세요 우리나라에서는 신발을 벗고 실내에 들어가는 문화가 있기 때문에 발 냄새에 민감할 수밖에 없습니다. 유독 발 냄새가 심한 경우에는 특별한 관리가 필요한데요. 오늘은 발 냄새 제거 팁에 대해 알아보겠습니다. 매일 2번 발을 씻으세요 발냄새는 보통 땀 때문에 생기게 됩니다. 땀이 나면 피부의 가질 층이 불어나고 각질이 분해되면서 악취가 나게 되는데요. 그렇기 때문에 아침과 저녁 비누로 깨끗하게 발을 닦는 것이 중요합니다. 물기를 완전히 제거하세요 발을 닦고 물기를 완전히 제거하지 않은채 양말을 착용하면 오히려 발 냄새를 유발할 수 있습니다. 아무리 바쁘더라도 마른 수건이나 드라이기를 사용하여 발가락 사이까지 물기를 완전히 제거하고 양말을 신어야 합니다. 신발에 신문지를 넣으세요 귀가후에 신은 신발을 벗고 그 .. 2022. 5. 24.
인생에 시련이 찾아올 때 극복 방법 3가지 사람이 살다보면 시련이나 좌절을 감당해야 할 때가 꼭 찾아옵니다. 이럴 때 마음을 잘 잡지 않으면 끝이 없는 추락으로 이어질 수 있는데요. 그래서 오늘은 인생에 시련이 찾아올 때 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 또한 지나가리라 가장 어려운 상황도 시간이 흐르면 지나가기 마련입니다. 지금 느끼는 고통이 참기어렵고 인정하기 어렵더라도 시간이 조금씩 흐르면서 상황은 개선된다는 사실에 집중하시기 바랍니다. 고통에만 너무 집착하지 말고 다른 일을 찾거나 취미생활을 하면서 자연스럽게 고통이 사그라들 때까지 기다립니다. 할 수 없는 일에 미련을 두지 말자 시련이 찾아와 해결할 수 없다는 생각이 들면 더이상 그 일에 미련을 두지 마시기 바랍니다. 해결책을 찾느라 힘을 쏫을때 마다 고통과 분노는 더해질 것이기 .. 2022. 5. 23.
김치찜 ‘이렇게’ 만들면 매일 남편의 귀가가 빨라집니다 푸짐한 저녁 식사로도 그만이고 안주로도 끝내주는 김치찜! 오늘은 김치찜을 더없이 맛있게 만드는 노하우를 소개합니다. 재료 묵은 김치 돼지고기 목살 대파 양파 청양고추 다진마늘 생강가루 고춧가루 쌀뜨물 설탕 새우젓 국간장 된장 레시피 먼저 양파를 채 썰고 대파와 고추도 잘게 썰어줍니다. 돼지고기 목살은 먹음직스럽게 썰어주세요 묵은지를 준비하고 돼지고기를 김치에 돌돌 말아줍니다. 냄비를 준비하고 돌돌 말아준 김치 롤을 넉넉하게 담아줍니다. 쌀뜨물과 설탕 2 수저, 새우젓 반수저, 국간장 2수저, 된장 반수저, 고춧가루 3큰술을 섞어 양념장을 만들어 줍니다. 냄비에 양념장을 넣고 강한 불에서 끓여주고 끓기 시작하면 다진 마늘 1큰술과 생각 가루를 조금 넣습니다. 어느 정도 끓었으면 약불로 줄여 40분 정도 익.. 2022. 5. 22.
50세 이후 꼭 챙겨야 하는 음식들 50세가 되면 노화 속도가 점점 빨라지면서 다양한 변화를 경험하게 됩니다. 신체나 피부 노화가 촉진되기 때문에 생활에 활력을 잃을 수도 있는데요. 그래서 오늘은 50세 이후 꼭 챙겨야 하는 음식들에 대해 소개합니다. 블루베리 블루베리는 항산화물질이 풍부한 과일입니다. 항산화 성분은 노화를 지연시키고 세포 손상을 억제하는데요. 이뿐만 아니라 안토시아닌이 풍부하여 시력 저하를 예방하고 기억력을 개선하는데도 효과적입니다. 강황 카레에 함유된 강황은 50세에 꼭 먹어야 할 음식입니다. 보통 골관절염은 50세부터 시작되는데요. 강황에는 골관절염과 관련된 통증 완화에 도움을 줍니다. 또한 커큐민이 함유되어 있어 암 예방과 두뇌건강을 증진하는데 좋습니다. 녹색 채소 녹색채소를 섭취하면 50세 이후에 급격히 진행되는 .. 2022. 5. 22.
돌자반에 ‘이것’ 넣으면 일주일 밥반찬 해결됩니다! 밥반찬이 없어 걱정이라면 간단하고 맛있는 돌자반 만들어보시는 것은 어떤가요? 오늘은 돌자반을 훨씬 맛있게 만드는 비결에 대해 소개합니다. 재료 마른 파래 설탕 들기름 맛소금 통깨 식용유 레시피 마른 파래는 먹기 좋은 크기로 찢어서 준비합니다. 소금은 약간, 설탕은 넉넉하게 준비합니다. 들기름과 식용유는 1:1 비율로 준비합니다. 프라이팬에 마른 파래를 넣고 들기름과 식용유를 넣습니다. 약불에 젓가락으로 저어주면서 기름이 김에 적셔지듯 볶습니다. 마른 파래가 청색빛으로 변하면 가스불을 끄고 설탕과 통깨, 그리고 맛소금을 뿌려줍니다. 맛소금은 한 꼬집만 넣어도 시판 돌자반 맛을 낼 수 있습니다! 모든 재료가 잘 섞이도록 버무려줍니다. 간을 보면서 부족한 것은 소금으로 잡아주세요. 간을 맞춘 후 약불에서 1분.. 2022. 5. 20.
시한부 환자들이 말하는 죽기 전 후회하는 3가지 미국의 한 간호사는 9년간 병원에서 일하면서 시한부 환자들을 만나왔다고 합니다. 그리고 삶이 얼마 남지 않은 사람들이 죽기 전 후회하는 것들에 대한 책을 출판하였는데요. 오늘은 이에 대해 알아보겠습니다. 나보다 남들을 의식한 것 대부분의 시한부 환자들은 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 하지 못했다고 전합니다. 그들은 남들의 기대에 부응하기 위해 진정한 자기 자신으로 살지 못한 점을 후회했습니다. 진심으로 표현하지 못한 것 많은 환자들은 원만한 사회생활을 위해 자신의 감정이나 목소리를 충분히 내지 못한 과거를 후회했다고 합니다. 자신의 감정을 숨기게 되어 억울함을 느끼는 사람들도 많았다고 합니다. 행복을 만들지 못한 것 많은 시한부 환자들이 행복은 자신이 만드는 것이란 걸 알지 못했다고 합니다. 그들은 변.. 2022. 5. 19.
성장기 키 크는데 좋은 음식 3가지 대한민국 모든 부모님들은 자녀들이 한치라도 더 크게 자랐으면 하는 바람이 있습니다. 그렇기 때문에 성장기에 어떤 음식을 먹느냐가 관건이 되는데요. 오늘은 성장기 키 크는데 좋은 음식에 대해 소개합니다. 우유 우유는 성장기 아이들이 필수적으로 챙겨 먹어야 할 식품입니다. 우유에는 양질의 단백질과 칼슘이 포함되어 아이들의 뼈와 근육을 만드는데 큰 영향을 줍니다. 달걀 달걀은 완전식품으로 성장기 아이들에게 도움이 되는 단백질과 미네랄을 공급해 줍니다. 성장기 아이들의 경우 하루에 1~2개 정도의 달걀을 섭취해야 성장에 도움이 됩니다. 돼지고기 돼지고기의 비계는 포화지방입니다. 성장기 어린이들에게는 비계도 필요한데요. 포화지방을 섭취해야 하는 이유는 두뇌발달, 피부건강, 성장에 매우 중요한 영양소이기 때문입니다. 2022. 5. 19.
가습기 ‘이렇게’사용하면 오히려 위험합니다! 건조한 날씨가 되면 피부나 기관지 건강에 영향을 줍니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 사용하는 것이 바로 가습인데요. 가습기를 사용하면 실내 공기를 건조하지 않게 완화시켜주고 피부나 기관지 건강에 도움을 줍니다. 하지만 잘못 사용하면 오히려 건강에 좋지 않다고 하는데요. 그래서 오늘은 가습기를 사용할 때 주의할 점에 대해 소개합니다. 밀폐공간에서 사용하지 않기 가습기를 잘 관리하지 않으면 오히려 세균 번식이 많아집니다. 특히 가습기에서 나오는 수증기에 세균이 섞여나와 공기 중에 세균을 퍼뜨릴 가능성이 있는데요. 그렇기 때문에 환기가 잘되는 곳에서 사용하는 것이 좋으며 한번 사용할 때 3시간 이상 사용하지 않도록 해야 합니다. 세제로 청소하지 않기 가습기의 세균 때문에 세제로 가습기를 청소하기 되면 세제의.. 2022. 5. 18.

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