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손발이 찬 수족냉증 ‘이 음식’ 먹으면 따뜻해집니다!

by 모두의 리뷰 2022. 5. 9.

평소 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 지나치게 차다면 수족냉증을 의심해 보아야 합니다. 수족냉증의 가장 큰 원인은 혈액순환과 관련이 있는 것으로 알려지는데요. 수족냉증을 완화시키는 좋은 음식에 대해 소개합니다.


미나리

미나리는 정유성분이 함유되어 체내 온도를 높여줍니다. 이와 더불어 몸속의 찬 기운을 몰아내어 수족냉증을 개선하는데 도움이 됩니다.

 


쑥은 우리 몸의 혈액순환을 촉진하고 따뜻한 기운을 불어넣는데 좋습니다. 쑥을 섭취할 때는 국에 넣거나 생으로 섭취해도 효과를 기대할 수 있습니다.

말린 대추

말린 대추는 다양한 비타민과 식이섬유가 풍부하여 차로 마시면 몸을 따뜻하게 만들 수 있습니다. 특히 여성들의 수족냉증 완화에 탁월한 효능을 보여주는데요. 대추를 섭취할 때는 달여서 물로 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

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