혈전은 피가 찐득찐득하게 굳어지는 것을 말합니다. 혈전이 생성되게 되면 혈액의 흐름을 방해하여 뇌졸중과 같은 질환 발생률이 높아지게 되는데요. 이럴 때 혈액을 묽게 만들 수 있는 음식에 대해 소개합니다.
생강
생강을 차로 만들어서 아침마다 섭취하면 혈전 희석에 도움이 됩니다. 생강은 염증을 개선하고 근육을 이완시키는데요. 더불어 혈소판의 응집을 억제하여 혈전을 막는데 도움이 됩니다.
계피
계피에는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 쿠마린은 천연 혈액 희석제로 혈전 생성을 예방하는데 도움을줍니다. 하지만 쿠마린을 장기간 섭취하면 간에 손상이 될 수 있으므로 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.
해조류
다시마, 톳, 미역, 매생이 등의 해조류에는 아르긴산과 푸코이단과 같은 수용성 섬유질이 풍부합니다. 이러한 성분들은 혈중 콜레스테롤을 낮추어 주고 나트륨을 배설하는데 도움이 되는데요. 콜레스테롤이 낮아지면 혈관 내 찌꺼기가 쌓이지 않아 혈전 생성을 예방하는데 도움이 됩니다.
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